Planeje seu dia por energia.
Priorize sem se sobrecarregar.
O tamanho da bolha mostra a energia que a tarefa precisa. A cor mostra prioridade, para você escolher o que combina com agora, manter hábitos em movimento e acompanhar os padrões de humor do dia.
✓ Grátis para começar · sem diagnóstico · iOS, Android e web
Veja seus ritmos reais,
depois planeje com eles
Use ZoBud como rastreador privado de humor, emoções e energia. Registre humor, energia, emoções e gatilhos em poucos toques, depois veja gráficos de humor e insights suaves de tendências que mostram o que te drena, o que te estabiliza e quando o foco vem mais fácil.
Emoções, energia, causas e notas são salvas localmente — não enviadas aos nossos servidores. Exporte a qualquer momento como JSON ou CSV. ZoBud só registra que você fez check-in, nunca o que sentiu.
Escalas separadas de humor e energia
Rápido e fácil — menos de 30s para registrar e encaixar no seu dia.
Analise os fatores gatilho do seu humor e energia
Tendências em gráficos de linha mais um mapa de calor do calendário revelam o que te move — sono, cafeína, horário de medicação, ciclos de hiperfoco/colapso e RSD.
Relatórios e ação, não só dados
Resumos semanais, correlações e sugestões suaves de ação — mais exportação de PDF claro para terapia ou auto-reflexão.
Tarefas que respeitam
sua energia
Chega de listas avassaladoras. As tarefas flutuam como bolhas —as grandes para trabalho profundo, as pequenas para vitórias rápidas. As cores mostram prioridade, e o rastreamento fácil de hábitos mantém rotinas recorrentes visíveis sem outra lista esmagadora.
Tamanho = energia. Bolhas pequenas são vitórias rápidas; as grandes precisam de foco profundo.
Cor = prioridade. Verde tranquilo → amarelo → laranja → vermelho quando algo precisa de mais atenção.
Arraste e solte para reordenar — hábitos, rotinas e tarefas ficam fáceis de ver quando escolher parece demais.
Focus time and daily habits,
without another overwhelming list
ZoBud tracks habits automatically when you complete daily recurring tasks. See focus minutes, 30-day heatmaps, streak and completion-rate cards, category breakdowns, and weekly trends — all in one calm view.
Status at a glance
Focus today minutes, habit streaks, best streaks, and completion rates — no spreadsheets required.
Charts by category & time
See which habit categories you complete most, plus a 30-day heatmap and day-of-week patterns.
Trend & habit comparison
Weekly completion trends and side-by-side habit comparison help you spot what's slipping and what's working.
Produtividade não é só fazer —
é também descansar
Encontre calma com exercícios guiados de respiração, ancoragem 5-4-3-2-1, uma fogueira de preocupações e uma árvore de gratidão. ZoBud oferece exercícios calmantes simples para alívio do estresse, alívio da ansiedade e resets do sistema nervoso — para que você regule, não apenas se esgote.
Mapa Forest Calm
Breathing Pond, Calm Grove, Fogueira, Owl Library e mais lugares para se recuperar.
Exercícios rápidos adaptados ao seu Humor e Energia
Exercício de ancoragem 5-4-3-2-1, fogueira de preocupações, exercícios de respiração, árvore de gratidão e mais.
Respiração guiada e paisagens sonoras
Respiração em caixa, 4-7-8 e som ambiente de floresta para resets suaves.
Ferramentas essenciais para cérebros que
começam cem coisas
Planejamento com Energy Bubbles
Veja seu dia como bolhas flutuantes dimensionadas por Esforço e coloridas por Urgência. Escolha o que combina com sua energia.
Decomposição de tarefas com IA
"Organizar minha vida" vira 5 pequenos passos realizáveis. A IA do Bud reduz qualquer tarefa enorme a um primeiro passo.
Temporizador de Foco Flexível
Pomodoro ou fluxo livre, +5 min quando você está no ritmo, paisagens sonoras opcionais. Cada minuto aquece um ovo.
Entrada por voz
Cérebro cheio demais para digitar? É só falar. ZoBud transcreve e organiza tudo em bolhas para você.
Rastreamento de Humor e Bem-estar
Check-ins diários graficam seu humor e energia por hora do dia, para planejar em torno dos seus ritmos reais.🔒 100% local · privado e seguro
Santuário e Coleção de Pássaros
Cada pássaro que você choca vai para seu santuário — 47 espécies, cada uma com sua própria música e história para desbloquear.
ZoBud em ação
Deslize pelos momentos que fazem o foco parecer bom novamente.
Projetado em torno de como
seu cérebro realmente começa
ZoBud combina ideias respaldadas por evidências em um ciclo suave — para que começar deixe de ser uma parede.
Body Doubling sustenta o foco
Trabalhar ao lado de alguém — mesmo um Bud virtual — reduz a fricção para iniciar tarefas e aproximadamente dobra a duração do foco.
Menos ansiedade com passos pequenos
Dividir uma tarefa enorme em bolhas pequenas reduz a ameaça percebida, cortando evitação e ansiedade relatada.
Recompensas variáveis criam hábito
Não saber qual pássaro vai chocar gera o mesmo ciclo de curiosidade por trás dos hábitos mais duradouros — apontado para o foco.
“As bolhas quebraram meu cérebro da melhor forma. Escolho a pequena verde e de repente fiz três coisas.”
“Chocar um pássaro depois de uma sessão é incrivelmente motivador. Tenho um santuário inteiro agora — e um sistema de arquivos de verdade.”
“Bud sentar comigo parece bobo até você tentar. É a única coisa que me fez começar as manhãs com calma.”
Body Doubling para foco com ADHD,
24/7
Vença a procrastinação instantaneamente com um app simples de Body Doubling para foco com ADHD. Entre em uma sala de foco tranquila, trabalhe ao lado de alguém em tempo real e use Pomodoro ou modo livre para uma responsabilidade silenciosa que te ajuda a começar e manter a tarefa.
- Sem webcam necessária — mantenha privado se preferir
- Responsabilidade silenciosa e sem julgamentos
- Combinação rápida em segundos, ou convide um amigo
Cada minuto de foco
faz crescer um pássaro real
Inicie uma sessão e um ovo secreto começa a aquecer. Quanto mais você foca, mais quente fica — até que ele treme, racha e um pássaro novinho entra no seu santuário.
Sessão de foco
Escolha uma tarefa, defina seu temporizador, Bud senta com você.
O ovo aquece
Seu foco vira crédito de calor.
Ele treme e racha
Perto do fim, o ovo treme.
Um pássaro choca
Conheça-o, aprenda sua história, faça seu bando crescer.
Comece grátis.
Vá Pro só se amar.
Baixe grátis e use o ZoBud pelo tempo que quiser — sem cartão, sem contagem regressiva de teste. Quando estiver pronto para mais, o Pro desbloqueia direto no app.
- Planejamento com Energy Bubbles e baldes de energia
- Sessões de Body Doubling e AI Buddy (Bud)
- Gerenciamento de tarefas e temporizador básico
- XP, sequências e chocagem de pássaros
- 3 decomposições de tarefas por IA por dia
- Respiração em caixa e Breathing Pond
- Decomposições de tarefas por IA ilimitadas
- Entrada por voz e transcrição
- Raridades premium de ovos e todas as 47 espécies
- Todas as áreas do Forest Calm
- Todas as técnicas de respiração (4-7-8, Ressonância, Suspiro, Diafragmática)
- Temporizador de foco avançado e análises
- Suporte prioritário e acesso antecipado
Mensal · Anual · Vitalício — escolha o que combina, direto no app.
Sem paywall para começar — experimente tudo grátis, depois faça upgrade em segundos se o Pro combinar com seu cérebro. 💚
Sua próxima sessão de foco
está a um toque.
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