Планируй день по энергии.
Расставляй приоритеты без перегруза.
Размер пузыря показывает, сколько энергии нужна задаче. Цвет показывает приоритет, чтобы выбрать подходящее прямо сейчас, поддерживать привычки и отслеживать настроение в течение дня.
✓ Бесплатно для старта · без диагноза · iOS, Android и веб
Увидь свои настоящие ритмы,
затем планируй с ними
Используй ZoBud как приватный трекер настроения, эмоций и энергии. Записывай настроение, энергию, эмоции и триггеры несколькими касаниями, затем смотри графики настроения и мягкие инсайты трендов, которые показывают, что тебя истощает, что стабилизирует и когда легче всего концентрироваться.
Эмоции, энергия, причины и заметки хранятся локально — не отправляются на наши серверы. Экспортируй в любой момент как JSON или CSV. ZoBud записывает только факт чекина, но никогда — то, что ты чувствовал.
Отдельные шкалы настроения и энергии
Быстро и просто — меньше 30 секунд на запись, чтобы легко вписать в день.
Анализируй факторы-триггеры настроения и энергии
Линейные тренды и тепловая карта календаря раскрывают, что на тебя влияет — сон, кофеин, приём лекарств, циклы гиперфокуса/спада и RSD.
Отчёты и действия, а не только данные
Еженедельные сводки, корреляции и мягкие предложения действий — плюс экспорт понятного PDF для терапии или саморефлексии.
Задачи, уважающие
твою энергию
Никаких сокрушительных списков. Задачи парят как пузыри —большие для глубокой работы, маленькие для быстрых побед. Цвета показывают приоритет, а простой трекер привычек держит повторяющиеся рутины на виду без ещё одного перегружающего списка.
Размер = энергия. Маленькие пузыри — быстрые победы; большие требуют глубокого фокуса.
Цвет = приоритет. Спокойный зелёный → жёлтый → оранжевый → красный, когда чему-то нужно больше внимания.
Перетаскивай для изменения порядка — привычки, рутины и задачи легко просматривать, когда выбирать уже тяжело.
Focus time and daily habits,
without another overwhelming list
ZoBud tracks habits automatically when you complete daily recurring tasks. See focus minutes, 30-day heatmaps, streak and completion-rate cards, category breakdowns, and weekly trends — all in one calm view.
Status at a glance
Focus today minutes, habit streaks, best streaks, and completion rates — no spreadsheets required.
Charts by category & time
See which habit categories you complete most, plus a 30-day heatmap and day-of-week patterns.
Trend & habit comparison
Weekly completion trends and side-by-side habit comparison help you spot what's slipping and what's working.
Продуктивность — это не только делать,
но и отдыхать
Найди спокойствие с помощью дыхательных упражнений с гидом, заземления 5-4-3-2-1, костра тревог и дерева благодарности. ZoBud предлагает простые успокаивающие упражнения для снятия стресса, тревоги и перезагрузки нервной системы — чтобы регулировать состояние, а не просто тянуть.
Карта Forest Calm
Breathing Pond, Calm Grove, Костёр, Owl Library и другие места для восстановления.
Быстрые упражнения под твоё настроение и энергию
Заземление 5-4-3-2-1, сжигающий тревоги костёр, дыхательные упражнения, дерево благодарности и другое.
Дыхание с гидом и звуковые ландшафты
Квадратное дыхание, 4-7-8 и звуки леса для мягкой перезагрузки.
Базовые инструменты для умов,
начинающих сто дел
Планирование с Energy Bubble
Смотри на день как на плавающие пузыри, размер которых зависит от усилий, а цвет — от срочности. Выбирай то, что подходит под энергию.
Разбивка задач ИИ
«Организовать жизнь» превращается в 5 маленьких выполнимых шагов. ИИ Bud сводит любую огромную задачу к первому действию.
Гибкий таймер фокуса
Pomodoro или свободный поток, +5 минут когда идёт хорошо, звуковые ландшафты по желанию. Каждая минута согревает яйцо.
Голосовой ввод
Мозг слишком переполнен, чтобы печатать? Просто говори. ZoBud транскрибирует поток мыслей и сортирует их в пузыри за тебя.
Трекинг настроения и благополучия
Ежедневные чекины строят графики настроения и энергии по времени суток, чтобы планировать с учётом реальных ритмов.🔒 100% локально · приватно и безопасно
Птичий заповедник и коллекция
Каждая вылупившаяся птица попадает в твой заповедник — 47 видов, у каждого своя песня и история для открытия.
ZoBud в действии
Пролистай моменты, которые снова делают фокус приятным.
Разработано с учётом того,
как мозг на самом деле начинает
ZoBud объединяет идеи, подкреплённые исследованиями, в один мягкий цикл — чтобы начало перестало быть стеной.
Body Doubling поддерживает фокус
Работа рядом с кем-то — даже виртуальным Bud — снижает трение начала задачи и примерно вдвое увеличивает продолжительность фокуса.
Меньше тревоги от маленьких шагов
Разбивка огромной задачи на мелкие пузыри снижает воспринимаемую угрозу, уменьшая избегание и сообщаемую тревогу.
Переменные награды формируют привычку
Незнание того, какая птица вылупится, запускает тот же цикл любопытства, что стоит за самыми устойчивыми привычками — направленный на фокус.
“Пузыри взорвали мой мозг в самом лучшем смысле. Выбираю маленький зелёный — и внезапно сделаны три дела.”
“Вылупить птицу после сессии мотивирует невероятно. У меня теперь целый заповедник — и настоящая система файлов.”
“Bud рядом со мной звучит глупо, пока не попробуешь. Только это помогло мне начинать утра спокойно.”
Body Doubling для фокуса при СДВГ,
24/7
Победи прокрастинацию мгновенно с простым приложением Body Doubling для фокуса при СДВГ. Присоединись к тихой комнате фокуса, работай рядом с кем-то в реальном времени и используй Pomodoro или свободный режим для молчаливой ответственности, которая помогает начать и придерживаться задачи.
- Веб-камера не нужна — оставайся приватным, если хочешь
- Молчаливая, безоценочная ответственность
- Быстрый матч за секунды или пригласи друга
Каждая минута фокуса
выращивает настоящую птицу
Начни сессию — и секретное яйцо начнёт согреваться. Чем дольше фокус, тем теплее оно становится — пока не затрясётся, треснет и новая птица не присоединится к твоему заповеднику.
Сессия фокуса
Выбери задачу, поставь таймер, Bud рядом с тобой.
Яйцо согревается
Твой фокус становится теплом.
Трясётся и трескается
Ближе к концу яйцо дрожит.
Вылупляется птица
Познакомься с ней, узнай историю, увеличь стаю.
Начни бесплатно.
Переходи на Pro только если полюбишь.
Скачай бесплатно и используй ZoBud сколько угодно — без карты, без отсчёта пробного периода. Когда захочется большего, Pro откроется прямо внутри приложения.
- Планирование Energy Bubble и ведёрки энергии
- Сессии Body Doubling и ИИ-напарник (Bud)
- Управление задачами и базовый таймер фокуса
- XP, серии и вылупление птиц
- 3 разбивки задач ИИ в день
- Квадратное дыхание и Breathing Pond
- Неограниченные разбивки задач ИИ
- Голосовой ввод и транскрипция
- Премиальная редкость яиц и все 47 видов
- Все зоны Forest Calm
- Все техники дыхания (4-7-8, резонанс, вздох, диафрагмальное)
- Расширенный таймер фокуса и аналитика
- Приоритетная поддержка и ранний доступ
Ежемесячно · Ежегодно · Навсегда — выбери подходящий вариант прямо в приложении.
Никакого пэйволла для начала — попробуй всё бесплатно, а потом перейди на Pro за секунды, если подойдёт. 💚
Твоя следующая сессия фокуса
в одном касании.
Скачай ZoBud бесплатно, познакомься с Bud и вылупи первую птицу сегодня. Твой спокойный, красочный список дел ждёт тебя.
Бесплатно навсегда · без кредитной карты —или попробуй в браузере →