Plan je dag op energie.
Prioriteer zonder overweldiging.
De bubbelgrootte toont hoeveel energie een taak vraagt. De kleur toont prioriteit, zodat je kiest wat nu past, gewoontes blijft volgen en de stemming achter je dag ziet.
✓ Gratis om te starten · geen diagnose nodig · iOS, Android en web
Zie jouw echte ritmes,
en plan daarmee
Gebruik ZoBud als privé stemmingstracker, emotitracker en energietracker. Leg stemming, energie, emoties en triggers vast in een paar tikken, bekijk dan stemmingsgrafieken en zachte trendinzichten die laten zien wat jou uitput, wat jou stabiliseert en wanneer focus het makkelijkst komt.
Emoties, energie, oorzaken en notities worden lokaal opgeslagen — niet naar onze servers verzonden. Exporteer op elk moment als JSON of CSV. ZoBud registreert alleen dat je ingecheckt hebt, nooit wat je voelde.
Aparte stemming- en energieschalen
Snel en eenvoudig — minder dan 30 seconden om te registreren zodat het in je dag past.
Analyseer triggerfactoren van stemming en energie
Trendgrafieken en een kalender-heatmap onthullen wat jou beïnvloedt — slaap, cafeïne, medicatietijdstip, hyperfocus/crash-cycli en RSD.
Rapporten en actie, niet alleen data
Wekelijkse samenvattingen, correlaties en zachte actiesuggesties — plus export naar duidelijke PDF voor therapie of zelfreflectie.
Taken die jouw energie
respecteren
Geen overweldigende lijsten meer. Taken zweven als bellen —grote voor diep werk, kleine voor snelle overwinningen. Kleuren tonen prioriteit, en eenvoudige gewoontetracking houdt terugkerende routines zichtbaar zonder nog een overweldigende lijst.
Grootte = energie. Kleine bellen zijn snelle overwinningen; grote hebben diepe focus nodig.
Kleur = prioriteit. Rustig groen → geel → oranje → rood wanneer iets meer aandacht vraagt.
Slepen en neerzetten om te herordenen — gewoontes, routines en taken blijven makkelijk te scannen als kiezen te veel voelt.
Focus time and daily habits,
without another overwhelming list
ZoBud tracks habits automatically when you complete daily recurring tasks. See focus minutes, 30-day heatmaps, streak and completion-rate cards, category breakdowns, and weekly trends — all in one calm view.
Status at a glance
Focus today minutes, habit streaks, best streaks, and completion rates — no spreadsheets required.
Charts by category & time
See which habit categories you complete most, plus a 30-day heatmap and day-of-week patterns.
Trend & habit comparison
Weekly completion trends and side-by-side habit comparison help you spot what's slipping and what's working.
Productiviteit is niet alleen doen —
het is ook rusten
Vind rust met begeleide ademhalingsoefeningen, 5-4-3-2-1 aarden, een zorgensvuur en een dankbaarheidsboom. ZoBud geeft je eenvoudige kalmerende oefeningen voor stressverlichting, angstverlichting en herstel van het zenuwstelsel — zodat je kunt reguleren, niet alleen maar doorbeuken.
Forest Calm kaart
Breathing Pond, Calm Grove, Kampvuur, Owl Library & meer plaatsen om bij te komen.
Snelle oefeningen afgestemd op jouw Stemming & Energie
5-4-3-2-1 aardenoefening, zorgenverbrandend kampvuur, ademhalingsoefeningen, dankbaarheidsboom en meer.
Begeleide ademhaling & geluidslandschappen
Boxademhaling, 4-7-8 en omgevingsgeluid van het bos voor zachte hersets.
Kerntools voor hersenen die
honderd dingen beginnen
Energy Bubble planning
Zie je dag als zwevende bellen op grootte van Inspanning en kleur van Urgentie. Kies wat bij je energie past.
AI-taakverdeling
"Mijn leven organiseren" wordt 5 kleine uitvoerbare stappen. Buds AI verkleint elke enorme taak tot een eerste actie.
Flexibele Focustimer
Pomodoro of vrije stroom, +5 min als je in de flow zit, geluidslandschappen optioneel. Elke minuut warmt een ei op.
Spraakinvoer
Hoofd te vol om te typen? Praat gewoon. ZoBud transcribeert de woordenstroom en sorteert die in bellen voor jou.
Stemming & Welzijnstracking
Dagelijkse check-ins maken grafieken van je stemming en energie per tijdstip, zodat je kunt plannen rond je echte ritmes.🔒 100% lokaal · privé & veilig
Vogelreservaat & Collectie
Elke uitgebroede vogel landt in jouw reservaat — 47 soorten, elk met zijn eigen lied en verhaal om te ontgrendelen.
ZoBud in actie
Swipe door de momenten die focus weer goed laten voelen.
Ontworpen rond de manier waarop
jouw brein echt begint
ZoBud combineert door bewijs ondersteunde ideeën in één zachte lus — zodat beginnen geen muur meer is.
Body Doubling houdt focus vast
Werken naast iemand — zelfs een virtuele Bud — verlaagt de weerstand bij het beginnen van taken en verdubbelt de focusduur ruwweg.
Minder angst door kleine stappen
Een enorme taak opsplitsen in kleine bellen verlaagt de ervaren dreiging, waardoor vermijding en gerapporteerde angst afnemen.
Variabele beloningen bouwen gewoonten
Niet weten welke vogel uitkomt wekt dezelfde nieuwsgierigheidsloop op die achter de taaiiste gewoonten zit — gericht op focus.
“De bellen hebben mijn brein op de beste manier gebroken. Ik kies het kleine groene en opeens heb ik drie dingen gedaan.”
“Een vogel uitbroeden na een sessie is belachelijk motiverend. Ik heb nu een heel reservaat — en een echt archiefsysteem.”
“Bud naast me zitten klinkt raar totdat je het probeert. Het is het enige dat me heeft geholpen mijn ochtenden rustig te beginnen.”
Body Doubling voor ADHD-focus,
24/7
Versla uitstelgedrag direct met een eenvoudige Body Doubling-app voor ADHD-focus. Sluit je aan bij een rustige focuskamer, werk naast iemand in real time en gebruik Pomodoro of vrije modus voor stille verantwoording die je helpt te beginnen en bij de taak te blijven.
- Geen webcam nodig — blijf privé als je wil
- Stille, oordeelvrije verantwoording
- Snelle koppeling in seconden, of nodig een vriend uit
Elke minuut focus
laat een echte vogel groeien
Start een sessie en een geheim ei begint warm te worden. Hoe langer je focust, hoe warmer het wordt — totdat het schudt, kraakt en een gloednieuwe vogel in jouw reservaat belandt.
Focussessie
Kies een taak, stel je timer in, Bud zit bij je.
Het ei warmt op
Jouw focus wordt warmtekrediet.
Het schudt en kraakt
Vlak voor het einde trilt het ei.
Een vogel komt uit
Maak kennis, leer zijn verhaal, bouw je kudde uit.
Begin gratis.
Ga Pro alleen als je het geweldig vindt.
Download gratis en gebruik ZoBud zo lang je wilt — geen kaart, geen proefperiode-aftelling. Als je klaar bent voor meer, ontgrendelt Pro direct in de app.
- Energy Bubble planning & energiebakken
- Body Doubling-sessies & AI-maatje (Bud)
- Taakbeheer & basisvocustimer
- XP, reeksen & vogels uitbroeden
- 3 AI-taakverdeling per dag
- Boxademhaling & Breathing Pond
- Onbeperkte AI-taakverdeling
- Spraakinvoer & transcriptie
- Premium ei-zeldzaamheden & alle 47 soorten
- Alle Forest Calm gebieden
- Alle ademhalingstechnieken (4-7-8, Resonantie, Zucht, Middenrif)
- Geavanceerde focustimer & analyses
- Prioriteitsondersteuning & vroeg toegang
Maandelijks · Jaarlijks · Levenslang — kies wat past, direct in de app.
Geen betaalmuur om te beginnen — probeer alles gratis, upgrade dan in seconden als Pro bij jouw brein past. 💚
Je volgende focussessie
is één tik verwijderd.
Download ZoBud gratis, ontmoet Bud en broed vandaag je eerste vogel uit. Je rustige, kleurrijke takenlijst wacht.
Altijd gratis · geen creditcard —of probeer in je browser →