Plane deinen Tag nach Energie.
Priorisiere ohne Überforderung.
Die Blasengröße zeigt, wie viel Energie eine Aufgabe braucht. Die Farbe zeigt Priorität, damit du wählst, was jetzt passt, Gewohnheiten sichtbar hältst und Stimmungsmuster deines Tages erkennst.
✓ Kostenlos starten · keine Diagnose nötig · iOS, Android und Web
Sieh deine echten Rhythmen,
dann plane mit ihnen
Nutze ZoBud als privaten Stimmungstracker, Emotionstracker und Energietracker. Erfasse Stimmung, Energie, Emotionen und Auslöser in wenigen Tipps, dann sieh Stimmungsdiagramme und sanfte Trendeinblicke, die zeigen, was dich erschöpft, was dich stabilisiert und wann Konzentration am leichtesten fällt.
Emotionen, Energie, Ursachen und Notizen werden lokal gespeichert — nicht an unsere Server gesendet. Jederzeit als JSON oder CSV exportieren. ZoBud erfasst nur, dass du eingecheckt hast, nie was du gefühlt hast.
Getrennte Stimmungs- & Energieskalen
Schnell und einfach — unter 30 Sekunden zum Erfassen, damit du es in deinen Tag integrieren kannst.
Analysiere Auslöserfaktoren für Stimmung und Energie
Liniendiagramm-Trends plus eine Kalender-Heatmap zeigen, was dich bewegt — Schlaf, Koffein, Medikamentenzeitpunkt, Hyperfokus/Crash-Zyklen und RSD.
Berichte & Handlung, nicht nur Daten
Wöchentliche Zusammenfassungen, Korrelationen und sanfte Handlungsvorschläge — plus Export als klares PDF für Therapie oder Selbstreflexion.
Aufgaben, die
deine Energie respektieren
Keine überwältigenden Listen mehr. Aufgaben schweben als Blasen —große für Tiefenarbeit, kleine für schnelle Erfolge. Farben zeigen Priorität, und einfaches Gewohnheitstracking hält Routinen sichtbar, ohne noch eine überwältigende Liste zu schaffen.
Größe = Energie. Kleine Blasen sind schnelle Erfolge; große brauchen tiefe Konzentration.
Farbe = Priorität. Ruhiges Grün → Gelb → Orange → Rot, wenn etwas mehr Aufmerksamkeit braucht.
Ziehen & Ablegen zum Neuanordnen — Gewohnheiten, Routinen und Aufgaben bleiben leicht überblickbar, wenn Entscheiden zu viel ist.
Focus time and daily habits,
without another overwhelming list
ZoBud tracks habits automatically when you complete daily recurring tasks. See focus minutes, 30-day heatmaps, streak and completion-rate cards, category breakdowns, and weekly trends — all in one calm view.
Status at a glance
Focus today minutes, habit streaks, best streaks, and completion rates — no spreadsheets required.
Charts by category & time
See which habit categories you complete most, plus a 30-day heatmap and day-of-week patterns.
Trend & habit comparison
Weekly completion trends and side-by-side habit comparison help you spot what's slipping and what's working.
Produktivität ist nicht nur tun —
es ist auch ausruhen
Finde Ruhe mit geführten Atemübungen, 5-4-3-2-1-Erdung, einem Sorgen-Lagerfeuer und einem Dankbarkeitsbaum. ZoBud bietet einfache Beruhigungsübungen zur Stresslinderung, Angstlinderung und Rückstellungen des Nervensystems — damit du regulieren kannst, anstatt nur zu schuften.
Forest Calm Karte
Atemteich, Ruhehain, Lagerfeuer, Eulen-Bibliothek & mehr Orte zum Erholen.
Schnelle Übungen angepasst an deine Stimmung & Energie
5-4-3-2-1-Erdungsübung, Sorgen-verbrennendes Lagerfeuer, Atemübungen, Dankbarkeitsbaum und mehr.
Geführtes Atmen & Klanglandschaften
Box-Atmung, 4-7-8 und Umgebungswald-Klang für sanfte Rückstellungen.
Kernwerkzeuge für Gehirne, die
hundert Dinge anfangen
Energy Bubble Planung
Sieh deinen Tag als schwebende Blasen, bemessen nach Aufwand und eingefärbt nach Dringlichkeit. Wähle, was zu deiner Energie passt.
KI-Aufgabenzerlegung
"Mein Leben organisieren" wird zu 5 kleinen, machbaren Schritten. Buds KI verkleinert jede riesige Aufgabe zu einem ersten Schritt.
Flexibler Fokus-Timer
Pomodoro oder freier Fluss, +5 Min wenn du im Flow bist, Klanglandschaften optional. Jede Minute wärmt ein Ei.
Spracheingabe
Gehirn zu voll zum Tippen? Einfach sprechen. ZoBud transkribiert den Gedankenstrom und sortiert ihn für dich in Blasen.
Stimmungs- & Wohlbefinden-Tracking
Tägliche Check-ins erstellen Diagramme deiner Stimmung und Energie nach Tageszeit, damit du um deine echten Rhythmen herum planst.🔒 100% lokal · privat & sicher
Vogelschutzgebiet & Sammlung
Jeder ausgebrütete Vogel landet in deinem Schutzgebiet — 47 Arten, jede mit eigenem Gesang und Geschichte zum Freischalten.
ZoBud in Aktion
Wische durch die Momente, die Konzentration wieder gut anfühlen lassen.
Entwickelt um die Art, wie
dein Gehirn wirklich startet
ZoBud verbindet evidenzbasierte Ideen zu einer sanften Schleife — damit Anfangen aufhört, eine Wand zu sein.
Body Doubling erhält die Konzentration
Neben jemandem arbeiten — sogar einem virtuellen Bud — senkt die Aufgaben-Startreibung und verdoppelt ungefähr die Konzentrationsdauer.
Weniger Angst durch kleine Schritte
Eine riesige Aufgabe in mundgerechte Blasen aufzuteilen, senkt die wahrgenommene Bedrohung und verringert Vermeidung und berichtete Angst.
Variable Belohnungen formen Gewohnheiten
Nicht zu wissen, welcher Vogel schlüpft, entfacht dieselbe Neugier-Schleife wie bei den hartnäckigsten Gewohnheiten — auf Konzentration ausgerichtet.
“Die Blasen haben mein Gehirn auf die beste Art durcheinander gebracht. Ich wähle die kleine grüne und plötzlich habe ich drei Dinge erledigt.”
“Nach einer Sitzung einen Vogel auszubrüten ist unglaublich motivierend. Ich habe jetzt ein ganzes Schutzgebiet — und ein echtes Ablagesystem.”
“Dass Bud bei mir sitzt, klingt albern, bis man es ausprobiert. Es ist das Einzige, das mir geholfen hat, meine Morgen ruhig zu beginnen.”
Body Doubling für ADHD-Fokus,
24/7
Überwinde Prokrastination sofort mit einer einfachen Body-Doubling-App für ADHD-Fokus. Tritt einem ruhigen Fokusraum bei, arbeite neben jemandem in Echtzeit und nutze Pomodoro oder freien Modus für stille Verantwortlichkeit, die dir hilft, mit der Aufgabe zu beginnen und dabei zu bleiben.
- Keine Webcam nötig — bleib privat, wenn du magst
- Stille, urteilsfreie Verantwortlichkeit
- Schnell-Match in Sekunden, oder lade einen Freund ein
Jede Konzentrations-Minute
lässt einen echten Vogel wachsen
Starte eine Sitzung und ein geheimes Ei beginnt sich zu erwärmen. Je länger du dich konzentrierst, desto wärmer wird es — bis es zittert, aufbricht und ein brandneuer Vogel in dein Schutzgebiet einzieht.
Fokussitzung
Wähle eine Aufgabe, stelle deinen Timer ein, Bud sitzt bei dir.
Das Ei wärmt sich
Deine Konzentration wird zu Wärmekrediten.
Es zittert & bricht
Kurz vor Ende zittert das Ei.
Ein Vogel schlüpft
Lerne es kennen, erfahre seine Geschichte, vergrößere deinen Schwarm.
Kostenlos starten.
Pro nur, wenn du es liebst.
Lade kostenlos herunter und nutze ZoBud so lange du möchtest — keine Karte, kein Testzeit-Countdown. Wenn du bereit für mehr bist, schaltet Pro direkt in der App frei.
- Energy Bubble Planung & Energieeimer
- Body Doubling-Sitzungen & KI-Buddy (Bud)
- Aufgabenverwaltung & einfacher Fokus-Timer
- XP, Streaks & Vogelbrüten
- 3 KI-Aufgabenzerlegungen pro Tag
- Box-Atmung & Breathing Pond
- Unbegrenzte KI-Aufgabenzerlegungen
- Spracheingabe & Transkription
- Premium-Ei-Seltenheiten & alle 47 Arten
- Alle Forest Calm Bereiche
- Alle Atemtechniken (4-7-8, Resonanz, Seufzen, Zwerchfell)
- Erweiterter Fokus-Timer & Analysen
- Prioritätssupport & Früher Zugang
Monatlich · Jährlich · Lebenslang — wähle, was passt, direkt in der App.
Kein Bezahlwall zum Starten — probiere alles kostenlos, dann upgraden in Sekunden wenn Pro zu deinem Gehirn passt. 💚
Deine nächste Fokussitzung
ist einen Tipp entfernt.
Lade ZoBud kostenlos herunter, lerne Bud kennen und brüte noch heute deinen ersten Vogel aus. Deine ruhige, bunte Aufgabenliste wartet.
Für immer kostenlos · keine Kreditkarte —oder im Browser ausprobieren →